Семейные сценарии и Анти-Сценарии. Из моего практического опыта работы с Клиентами — Женщинами

Понятие «семейный сценарий» в психологию ввели М. Боуэн и Э. Берн.
Дадим определение: «Семейный сценарий – повторяющиеся из поколения в поколение шаблоны  взаимодействия членов семьи, обусловленные событиями семейной истории». Итак, это «шаблоны взаимодействия членов Семьи». Так как мы все (большая часть людей) живем только с одними родителями и в одной Семье, то другого опыта взаимоотношений нам неоткуда взять. Мы ПЕРЕНИМАЕМ и ПЕРЕНОСИМ в свои семьи только то, что видели / слышали / чувствовали / наблюдали / ощущали у мамы и папы. Например, если ваша мама, обижаясь на папу, молчала, то вы тоже будете это делать. Обидевшись на мужа, будете молчать. Пока не осознаете, что это не совсем и не всегда полезный способ взаимодействия в Семье. Или: если ваш папа, не справляясь с эмоциями вашей мамы, как муж уходил из дома на какое-то время (например, к своей матери), то вы тоже будете решать некоторые свои Задачи путём выхода из конфликтов. Уходить, уезжать, заболевать (на время). Может, игнорировать послания партнера. Или свои собственные желания.

Это не хорошо и не плохо. Про это просто нужно знать. Как «свои 5 пальцев» 😊 . Родители делали так-то и так-то. Я это знаю, осознаЮ и принимаю в себе. Что и я, КАК они, могу похожим способом реагировать. И ставить под сомнение. Задавать себе вопросы: подходит ли мне такое реагирование? Хочу ли я так же (молчать, кричать, уходить, обижаться, доказывать)?

В моей практике множество примеров моих клиенток и их семейных Историй. В каждой из них есть свой сценарий. Когда мы разбираемся с любым внутренним Конфликтом, мы всегда выходим на тему родительских шаблонов поведения и реагирований на окружающих и ситуации.

Чаще всего люди живут по Родительским сценариям лет до 30-35. Попутно проживая ещё и Анти-Сценарий. Он заключается обычно в фразе: «Я не хочу так, как Мама!», «Я не хочу повторить Жизнь моего Отца!». Решение «писать антисценарий» принимается в детстве или в подростковом возрасте. Когда ребёнок начинает осознавать свои желания. Задаёт себе вопросы: что я хочу? Как я хочу? Хочу ли я так же? И сравнивать опыт своей семьи и других семей. Родственников, соседей, учителей, знакомых. Любопытный ум ребёнка ищет ответы на вопрос: почему одни люди поступают по отношению к другим ТАК? Подростковый и юношеский возраст с их максимализмом ставят под сомнение всю «правильность» жизни Родителей. Подростки обесценивают родительскую семью. Юноши и Девушки стараются находить плюсы, но не повторять родительские ошибки. Человек взрослеет, когда находит и положительное, и отрицательное в жизненном опыте других людей. Присваивает этот опыт или не соглашается с ним. И действует, исходя и из того, и из другого 👌

❓ Чем же ценен Анти-Сценарий?

Он, без сомнения, помогает достичь определенных достижений в жизни. «Я получу высшее образование и построю карьеру. Мои родители не смогли этого. Я добьюсь!» «Моя Мама не могла себе позволить отдых за границей. Я заработаю и буду отдыхать!» Особенно ярко Анти-Сценарий проявляется, когда рождается ребёнок. «Моя Мама кричала на меня. Я не буду!» «Мой отец не проводил время со мной. Я буду уделять время моему ребёнку!»

💯 И это тоже не хорошо и не плохо. Но как сценарий, так и анти-Сценарий не «задаются» вопросом: а как я хочу? Когда на сессиях я задаю этот вопрос Клиенткам, они теряются. И задают мне встречный вопрос: а что я хочу в этой ситуации, я не знаю. Сценарий — не хочу. Анти-Сценарий не работает. Где «золотая середина»?

Практика показывает, что «золотая середина» лежит на стыке сценария и анти-сценария. Родительские шаблоны к 30-35 годам изучены и они подлежат не просто сомнениям, но и переработке. Анти-сценарий помог чего-то добиться: получить образование, создать свою семью, родить детей, определиться с приоритетами. И то, и другое, без сомнений, было важно, ценно и актуально. Пришло время «писать свой сценарий»! Ни в коем случае не отметая опыт и шаблоны Родителей. Достижения Анти-Сценария необходимо присвоить и гордиться ими. На этом фундаменте начать строить Жизнь по своим правилам, ценностям, взглядам и определениям.

❤️ Эту статью я написала благодаря моей клиентке. Она была впечатлена своими достижениями в Анти-Сценарии, но «не отдавала себе отчёта»: почему она так противоречит своим родителям?
После того как мы разобрались в плюсах и минусах ее Анти-Сценария, ей захотелось «пойти себе навстречу и жить так, как я хочу».

🍀 Друзья, есть ли у вас сомнения по поводу вашей жизни, особенно вопрос: а своей ли жизнью я живу? Приходите, разберёмся с вашими шаблонами и найдём «золотую середину» ваших желаний.

После этого вы сможете управлять своей жизнью и строить Отношения с другими на ваших Ценностях и Приоритетах.
Запись ко мне по ☎️ 8 913 210 68 50.